? ? ? 白露的由來，bai因為天氣漸轉涼，夜晚水汽凝結，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進入“白露”，晚上會感到一絲絲的涼意。

白露時，生活起居注意事項：

1、早晚及時添加衣服

? ?“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

2、注意營養養肺潤燥

? ? ? 白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。白露以后，氣溫開始下降，天氣轉涼。過了白露，人們容易出現口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀，這就是典型的“秋燥”。白露時節的飲食應當以健脾潤燥為主，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加我們腸胃的負擔。

3、夜晚睡臥不可貪涼

? ? ? 白露是一個表征天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣溫仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜氣溫差較大，若下雨則氣溫下降更為明顯，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說明這個道理。